BES | Atomic Shrink

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Patient InformationInformación del paciente

Full NameNombre CompletoDate of BirthFecha de Nacimiento

Below are groups of statements. Read all of the statements in each group and select the one that best describes the way you feel about the problems you have controlling your eating behavior.A continuación se presentan grupos de afirmaciones. Lea todas las afirmaciones de cada grupo y seleccione aquella que mejor describe cómo se siente respecto a los problemas que tiene para controlar su conducta alimentaria.

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01Question 1Pregunta 1

1I don’t feel self-conscious about my weight or body size when I’m with others.No me siento acomplejado/a por mi peso o tamaño corporal cuando estoy con otras personas.2I feel concerned about how I look to others, but it normally does not make me feel disappointed with myself.Me preocupa cómo me ven los demás, pero normalmente no me hace sentir decepcionado/a conmigo mismo/a.3I do get self-conscious about my appearance and weight which makes me feel disappointed in myself.Sí me siento acomplejado/a por mi apariencia y peso, lo cual me hace sentir decepcionado/a conmigo mismo/a.4I feel very self-conscious about my weight and frequently, I feel intense shame and disgust for myself. I try to avoid social contacts because of my self-consciousness.Me siento muy acomplejado/a por mi peso y, con frecuencia, siento una intensa vergüenza y asco hacia mí mismo/a. Trato de evitar contactos sociales porque me siento acomplejado/a.

02Question 2Pregunta 2

1I don’t have any difficulty eating slowly in the proper manner.No tengo ninguna dificultad para comer despacio de la manera adecuada.2Although I seem to “gobble down” foods, I don’t end up feeling stuffed because of eating too much.Aunque parezco “devorar” la comida, no termino sintiéndome atiborrado/a por haber comido demasiado.3At times, I tend to eat quickly and then, I feel uncomfortably full afterwards.A veces tiendo a comer rápido y después me siento incómodamente lleno/a.4I have the habit of bolting down my food, without really chewing it. When this happens I usually feel uncomfortably stuffed because I’ve eaten too much.Tengo el hábito de engullir la comida sin masticarla realmente. Cuando esto sucede, usualmente me siento incómodamente atiborrado/a porque he comido demasiado.

03Question 3Pregunta 3

1I feel capable to control my eating urges when I want to.Me siento capaz de controlar mis impulsos de comer cuando quiero.2I feel like I have failed to control my eating more than the average person.Siento que he fallado en controlar mi alimentación más que la persona promedio.3I feel utterly helpless when it comes to feeling in control of my eating urges.Me siento completamente impotente cuando se trata de sentir control sobre mis impulsos de comer.4Because I feel so helpless about controlling my eating I have become very desperate about trying to get in control.Como me siento tan impotente para controlar mi alimentación, me he vuelto muy desesperado/a por intentar recuperar el control.

04Question 4Pregunta 4

1I don’t have the habit of eating when I’m bored.No tengo el hábito de comer cuando estoy aburrido/a.2I sometimes eat when I’m bored, but often I’m able to “get busy” and get my mind off food.A veces como cuando estoy aburrido/a, pero a menudo puedo “ocuparme” y distraer mi mente de la comida.3I have a regular habit of eating when I’m bored, but occasionally, I can use some other activity to get my mind off eating.Tengo el hábito regular de comer cuando estoy aburrido/a, pero ocasionalmente puedo usar otra actividad para distraer mi mente de comer.4I have a strong habit of eating when I’m bored. Nothing seems to help me break the habit.Tengo un fuerte hábito de comer cuando estoy aburrido/a. Nada parece ayudarme a romper el hábito.

05Question 5Pregunta 5

1I’m usually physically hungry when I eat something.Normalmente tengo hambre física cuando como algo.2Occasionally, I eat something on impulse even though I really am not hungry.Ocasionalmente como algo por impulso aunque realmente no tenga hambre.3I have the regular habit of eating foods, that I might not really enjoy, to satisfy a hungry feeling even though physically, I don’t need the food.Tengo el hábito regular de comer alimentos que quizás no disfruto realmente, para satisfacer una sensación de hambre aunque físicamente no necesite la comida.4Although I’m not physically hungry, I get a hungry feeling in my mouth that only seems to be satisfied when I eat a food, like a sandwich, that fills my mouth. Sometimes, when I eat the food to satisfy my mouth hunger, I then spit the food out so I won’t gain weight.Aunque no tenga hambre física, siento una sensación de hambre en la boca que solo parece satisfacerse cuando como un alimento, como un sándwich, que me llena la boca. A veces, cuando como el alimento para satisfacer el hambre de la boca, luego escupo la comida para no ganar peso.

06Question 6Pregunta 6

1I don’t feel any guilt or self-hate after I overeat.No siento ninguna culpa ni odio hacia mí mismo/a después de comer en exceso.2After I overeat, occasionally I feel guilt or self-hate.Después de comer en exceso, ocasionalmente siento culpa u odio hacia mí mismo/a.3Almost all the time I experience strong guilt or self-hate after I overeat.Casi todo el tiempo experimento una fuerte culpa u odio hacia mí mismo/a después de comer en exceso.

07Question 7Pregunta 7

1I don’t lose total control of my eating when dieting even after periods when I overeat.No pierdo el control total de mi alimentación cuando hago dieta, incluso después de períodos en los que como en exceso.2Sometimes when I eat a “forbidden food” on a diet, I feel like I “blew it” and eat even more.A veces, cuando como un “alimento prohibido” en una dieta, siento que “lo arruiné” y como aún más.3Frequently, I have the habit of saying to myself, “I’ve blown it now, why not go all the way” when I overeat on a diet. When that happens I eat even more.Con frecuencia tengo el hábito de decirme a mí mismo/a: “Ya lo arruiné, ¿por qué no seguir hasta el final?” cuando como en exceso en una dieta. Cuando eso sucede, como aún más.4I have a regular habit of starting strict diets for myself, but I break the diets by going on an eating binge. My life seems to be either a “feast” or “famine.”Tengo el hábito regular de empezar dietas estrictas para mí, pero las rompo al entrar en un atracón. Mi vida parece ser o un “festín” o una “hambruna”.

08Question 8Pregunta 8

1I rarely eat so much food that I feel uncomfortably stuffed afterwards.Rara vez como tanta comida que me sienta incómodamente atiborrado/a después.2Usually about once a month, I eat such a quantity of food, I end up feeling very stuffed.Usualmente alrededor de una vez al mes, como una cantidad de comida tal que termino sintiéndome muy atiborrado/a.3I have regular periods during the month when I eat large amounts of food, either at mealtime or at snacks.Tengo períodos regulares durante el mes en los que como grandes cantidades de comida, ya sea en las comidas o en los refrigerios.4I eat so much food that I regularly feel quite uncomfortable after eating and sometimes a bit nauseous.Como tanta comida que regularmente me siento bastante incómodo/a después de comer y a veces con un poco de náuseas.

09Question 9Pregunta 9

1My level of calorie intake does not go up very high or go down very low on a regular basis.Mi nivel de ingesta de calorías no sube muy alto ni baja muy bajo de forma regular.2Sometimes after I overeat, I will try to reduce my caloric intake to almost nothing to compensate for the excess calories I’ve eaten.A veces, después de comer en exceso, trato de reducir mi ingesta calórica a casi nada para compensar las calorías excesivas que he consumido.3I have a regular habit of overeating during the night. It seems that my routine is not to be hungry in the morning but overeat in the evening.Tengo el hábito regular de comer en exceso durante la noche. Parece que mi rutina es no tener hambre por la mañana pero comer en exceso por la noche.4In my adult years, I have had week-long periods where I practically starve myself. This follows periods when I overeat. It seems I live a life of either “feast or famine.”En mis años adultos, he tenido períodos de una semana en los que prácticamente me mato de hambre. Esto sigue a períodos en los que como en exceso. Parece que vivo una vida de “festín o hambruna”.

10Question 10Pregunta 10

1I usually am able to stop eating when I want to. I know when “enough is enough.”Usualmente soy capaz de dejar de comer cuando quiero. Sé cuándo “es suficiente”.2Every so often, I experience a compulsion to eat which I can’t seem to control.De vez en cuando experimento una compulsión a comer que parece que no puedo controlar.3Frequently, I experience strong urges to eat which I seem unable to control, but at other times I can control my eating urges.Con frecuencia experimento fuertes impulsos de comer que parezco incapaz de controlar, pero en otras ocasiones sí puedo controlar mis impulsos de comer.4I feel incapable of controlling urges to eat. I have a fear of not being able to stop eating voluntarily.Me siento incapaz de controlar los impulsos de comer. Tengo miedo de no poder dejar de comer voluntariamente.

11Question 11Pregunta 11

1I don’t have any problem stopping eating when I feel full.No tengo ningún problema para dejar de comer cuando me siento lleno/a.2I usually can stop eating when I feel full but occasionally overeat leaving me feeling uncomfortably stuffed.Usualmente puedo dejar de comer cuando me siento lleno/a, pero ocasionalmente como en exceso y termino sintiéndome incómodamente atiborrado/a.3I have a problem stopping eating once I start and usually I feel uncomfortably stuffed after I eat a meal.Tengo un problema para dejar de comer una vez que empiezo y usualmente me siento incómodamente atiborrado/a después de una comida.4Because I have a problem not being able to stop eating when I want, I sometimes have to induce vomiting to relieve my stuffed feeling.Como tengo el problema de no poder dejar de comer cuando quiero, a veces tengo que inducir el vómito para aliviar la sensación de estar atiborrado/a.

12Question 12Pregunta 12

1I seem to eat just as much when I’m with others (family, social gatherings) as when I’m by myself.Parece que como la misma cantidad cuando estoy con otras personas (familia, reuniones sociales) que cuando estoy solo/a.2Sometimes, when I’m with other persons, I don’t eat as much as I want to eat because I’m self-conscious about my eating.A veces, cuando estoy con otras personas, no como tanto como quiero porque me siento acomplejado/a por mi forma de comer.3Frequently, I eat only a small amount of food when others are present, because I’m very embarrassed about my eating.Con frecuencia solo como una pequeña cantidad de comida cuando hay otras personas presentes, porque me da mucha vergüenza mi forma de comer.4I feel so ashamed about overeating that I pick times to overeat when I know no one will see me. I feel like a “closet eater.”Me siento tan avergonzado/a por comer en exceso que elijo momentos para hacerlo cuando sé que nadie me verá. Me siento como un “comedor/a secreto/a”.

13Question 13Pregunta 13

1I eat three meals a day with only an occasional between meal snack.Como tres comidas al día con solo un refrigerio ocasional entre comidas.2I eat 3 meals a day, but I also normally snack between meals.Como 3 comidas al día, pero también normalmente como refrigerios entre comidas.3When I am snacking heavily, I get in the habit of skipping regular meals.Cuando como muchos refrigerios, adquiero el hábito de saltarme las comidas regulares.4There are regular periods when I seem to be continually eating, with no planned meals.Hay períodos regulares en los que parezco estar comiendo continuamente, sin comidas planificadas.

14Question 14Pregunta 14

1I don’t think much about trying to control unwanted eating urges.No pienso mucho en tratar de controlar los impulsos de comer no deseados.2At least some of the time, I feel my thoughts are pre-occupied with trying to control my eating urges.Al menos parte del tiempo, siento que mis pensamientos están ocupados tratando de controlar mis impulsos de comer.3I feel that frequently I spend much time thinking about how much I ate or about trying not to eat anymore.Siento que con frecuencia paso mucho tiempo pensando en cuánto comí o en tratar de no comer más.4It seems to me that most of my waking hours are pre-occupied by thoughts about eating or not eating. I feel like I’m constantly struggling not to eat.Me parece que la mayor parte de mis horas de vigilia están ocupadas por pensamientos sobre comer o no comer. Siento que estoy constantemente luchando por no comer.

15Question 15Pregunta 15

1I don’t think about food a great deal.No pienso mucho en la comida.2I have strong cravings for food but they last only for brief periods of time.Tengo fuertes antojos de comida, pero solo duran períodos breves de tiempo.3I have days when I can’t seem to think about anything else but food.Tengo días en los que no puedo pensar en nada más que en la comida.4Most of my days seem to be pre-occupied with thoughts about food. I feel like I live to eat.La mayoría de mis días parecen estar ocupados con pensamientos sobre la comida. Siento que vivo para comer.

16Question 16Pregunta 16

1I usually know whether or not I’m physically hungry. I take the right portion of food to satisfy me.Usualmente sé si tengo o no hambre física. Tomo la porción correcta de comida para satisfacerme.2Occasionally, I feel uncertain about knowing whether or not I’m physically hungry. At these times it’s hard to know how much food I should take to satisfy me.Ocasionalmente me siento inseguro/a sobre si tengo o no hambre física. En esos momentos es difícil saber cuánta comida debo tomar para satisfacerme.3Even though I might know how many calories I should eat, I don’t have any idea what is a “normal” amount of food for me.Aunque sepa cuántas calorías debería comer, no tengo idea de cuál es una cantidad “normal” de comida para mí.

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